Упражнение "Очистка сознания"

14.06.2016, 23:24
Главная » Эзотерика » Практики


Примите восточную позу (просто скрестить ноги) закройте глаза, успокойте дыхание.

Далее представьте перед своим внутренним взором большой белый экран.

В вашей голове в данный момент огромное количество различных мыслей, образов, идей, желаний.

Ваша задача направить весь этот поток в сторону этого белого экрана. Представьте как все Ваши мысли, и образы текут к белому экрану и проходят сквозь него, полностью исчезая за ним.

Не гоните от себя ни мысли, ни образы, а просто наблюдайте за всем этим потоком. Достаточно лишь не уделять ни малейшего внимания, не входить в диалог со своими мыслями – только наблюдать.

Через несколько минут Вы заметите, как поток уменьшится. Выполняйте это упражнение 10 минут.




Рейтинг: 0.0 / 0


Практики | Добавил: Alex 167 | Загрузок: 1
avatar